Notícias
Ruído mental e sobrecarga cognitiva: por que seu cérebro parece ter 47 abas abertas
Mariana Figueiredo Amaral
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Você abre os olhos e a cabeça já está no meio de uma conversa. Antes mesmo de colocar os pés...
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Medo de rejeição e pertencimento: o que você está buscando
Mariana Figueiredo Amaral
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“O sorriso que você ensaia antes de entrar em uma sala. O e-mail que você adia porque uma voz baixinha...
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Como o planejamento financeiro reduz a ansiedade com dinheiro
Mariana Figueiredo Amaral
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Às 2h13, o brilho do telemóvel de Lena era a única luz no quarto. O aplicativo do banco estava aberto,...
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Responsabilidade e pensar demais: como o senso de dever vira um trabalho mental
Mariana Figueiredo Amaral
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Você fica acordado(a) quando todo mundo já dormiu, reconstituindo o dia como um detetive obstinado. Passa pela cabeça se você...
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O poder silencioso da comunicação calma no sistema nervoso
Mariana Figueiredo Amaral
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Dois colegas, a mesma planilha, e realidades completamente diferentes. Um batia o dedo nos números como se tivesse encontrado a...
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Garmin Forerunner 265 por 221 euros no AliExpress com quase 50% de desconto
Mariana Figueiredo Amaral
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Vale a pena correr se você quiser aproveitar: o estoque é limitado e pode acabar a qualquer momento. Durante a...
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10.000 passos por dia: a ciência por trás do mito
Mariana Figueiredo Amaral
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De “10.000 passos por dia” virou quase um mandamento repetido até cansar - e, para piorar, nasceu de um slogan...
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Ozempic e remédios GLP-1: estudo observa menos diagnósticos de câncer de mama
Mariana Figueiredo Amaral
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Ozempic virou um fenômeno cultural antes mesmo de entrar no radar da pesquisa oncológica. Emagrecimento, controlo da glicose e, mais...
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Akkermansia muciniphila e o microbioma intestinal: estudo sugere menos reganho de peso após a perda de peso
Mariana Figueiredo Amaral
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Manter o emagrecimento é difícil - e, para muita gente, mais difícil ainda do que perder peso. Estudos mostram que...
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Estudos sugerem que GLP-1 como Ozempic e Wegovy podem reduzir o risco de câncer de mama
Mariana Figueiredo Amaral
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Os possíveis benefícios dos medicamentos GLP-1, como Ozempic ou Wegovy, não param de crescer. Esses fármacos de nova geração foram...
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Os riscos dos vídeos "o que eu como em um dia" para a saúde mental
Mariana Figueiredo Amaral
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Você provavelmente já esbarrou nas redes sociais naqueles vídeos de "o que eu como em um dia", em que as...
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Como smartwatches ajudam pessoas com diabetes tipo 2 a manterem-se ativas por seis meses
Mariana Figueiredo Amaral
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Manter a consistência é, para muita gente, a parte mais difícil de qualquer rotina de treino. Aproximadamente metade das pessoas...
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Estudo da UCSF com mais de 5.000 pessoas mostra que manter exercício na meia-idade previne hipertensão
Mariana Figueiredo Amaral
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Quando o assunto é fazer exercício pensando no coração, o ideal não é “atingir o auge” cedo demais e depois...
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Estudo mostra que o horário do exercício reduz marcadores de risco cardíaco quando coincide com o relógio biológico
Mariana Figueiredo Amaral
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Um estudo recente constatou que o exercício reduz marcadores de risco cardíaco de forma mais acentuada quando o horário do...
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Modelo DAMM mostra por que as calorias do rótulo não contam toda a energia
Mariana Figueiredo Amaral
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Rótulos de alimentos costumam fazer as calorias parecerem algo direto: basta olhar a embalagem, encontrar o número e pronto -...
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Exercício e saúde do coração: estudo do Biobanco do Reino Unido questiona as diretrizes de 150 minutos
Mariana Figueiredo Amaral
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Proteger a saúde do coração o máximo possível pode exigir muito mais exercício do que as recomendações atuais sugerem. Hoje,...
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Medicamentos GLP-1 como Ozempic e Wegovy: perder peso reduz o risco de doenças ligadas à obesidade?
Mariana Figueiredo Amaral
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A perda de peso obtida com medicamentos GLP-1, como Ozempic e Wegovy, realmente reduz o risco de outras doenças associadas...
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IMC, gordura corporal e circunferência da cintura: por que o risco pode ser maior do que parece
Mariana Figueiredo Amaral
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A maioria das pessoas já conhece o ritual: você sobe na balança e recebe um número de IMC que o...
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Açúcar e memória: revisão em roedores sugere recuperação parcial após mudar a dieta HFHS
Mariana Figueiredo Amaral
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Nosso gosto por açúcar já ajudou os nossos ancestrais coletores a aproveitar melhor alimentos raros e muito energéticos. Hoje, esse...
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Poluição do ar no PREDIMED-Plus: mais gordura corporal e menos massa magra em adultos mais velhos
Mariana Figueiredo Amaral
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A maioria das pessoas parte do princípio de que hábitos de vida explicam a gordura corporal e a massa muscular:...
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Cultura fitness adolescente: esteroides caem e creatina aumenta
Mariana Figueiredo Amaral
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A cultura fitness entre adolescentes mudou. Hoje, o papo gira em torno de suplementos, rotinas de treino e tendências que...
