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Yoga pode reduzir a pressão arterial em adultos com excesso de peso, mostram novos dados
Mariana Figueiredo Amaral
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A prática de yoga pode contribuir para reduzir a pressão arterial em adultos com excesso de peso, e novos dados...
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Exercício de baixo impacto e articulações: o que a ciência mostra
Mariana Figueiredo Amaral
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Envelhecer traz várias vantagens - mas conviver com dor e rigidez nas articulações dificilmente é uma delas. Com o passar...
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Inatividade física e sedentarismo: por que ficar sentado faz mal e o que fazer
Mariana Figueiredo Amaral
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Ser ativo de forma regular pode melhorar o seu bem-estar mental, diminuir as suas probabilidades de desenvolver doenças e aumentar...
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Estudo da Universidade de Lund liga obesidade entre 17 e 29 anos a maior risco de mortalidade
Mariana Figueiredo Amaral
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Um novo estudo indica que, ao longo da vida, não é apenas o facto de ganhar peso que influencia a...
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Retatrutide: o peptídeo injetável para perda de peso além de Ozempic e Wegovy
Mariana Figueiredo Amaral
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Peptídeos injetáveis têm ganhado muita atenção na internet. Um dos nomes que mais aparecem é o retatrutide, um fármaco descrito...
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Cottage (Hüttenkäse) no café da manhã para emagrecer: o que diz a nutricionista
Mariana Figueiredo Amaral
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Uma nutricionista considera isso um erro. Quem quer perder peso muitas vezes começa o dia com um café da manhã...
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Cancoillotte: o queijo leve para um gratin cremoso com menos calorias
Mariana Figueiredo Amaral
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Quem adora gratinados conhece o impasse: mais queijo costuma significar mais prazer, mas também um salto rápido nas calorias. Variedades...
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Balança e saúde: por que o peso sozinho engana
Mariana Figueiredo Amaral
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Depois das festas, antes das férias de verão ou simplesmente por hábito: em muitos banheiros, a balança acaba ditando o...
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Por que o peso na balança não define a sua saúde
Mariana Figueiredo Amaral
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O peso oscila - às vezes para cima, às vezes para baixo - e, muitas vezes, muda até ao longo...
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O simples truque dos 60 minutos para acertar o timing da água antes do treino
Mariana Figueiredo Amaral
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A música estoura nas caixas, os pesos se chocam, e alguém devolve a barra ao suporte com um baque acompanhado...
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Alimentos ultraprocessados: por que comer mais pode significar menos calorias
Mariana Figueiredo Amaral
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Um jeito surpreendente de encarar a alimentação sugere o seguinte: quando você escolhe o que é certo, pode até comer...
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Jejum de 7 dias só com água: o que muda no metabolismo e nas proteínas
Mariana Figueiredo Amaral
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Para muita gente, jejum é sinónimo de dieta radical ou ritual espiritual. Só que dados científicos recentes apontam para algo...
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Treino em jejum: cardio em jejum realmente acelera a queima de gordura?
Mariana Figueiredo Amaral
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Essa ideia realmente se sustenta do ponto de vista científico? O mito é sedutor: quem sai para correr de manhã...
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Rotina passiva: sinais silenciosos e exercícios simples para virar o jogo
Mariana Figueiredo Amaral
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Ela pisca, encara a mesma timeline há 20 minutos, o polegar num looping automático. Do lado de fora, a paisagem...
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Estudo mostra que repetir refeições e manter calorias estáveis ajuda a emagrecer
Mariana Figueiredo Amaral
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Uma pesquisa recente virou uma ideia comum de cabeça para baixo. Em vez de testar um plano alimentar novo a...
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Ritual de 2 minutos a cada 30–45 minutos para aliviar as veias das pernas no escritório
Mariana Figueiredo Amaral
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Muita gente trata a sensação de repuxo nas pernas depois de horas na mesa como um “preço” do trabalho. Só...
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Rotina italiana no jantar: sopas quentes, pão integral e horário certo para emagrecer
Mariana Figueiredo Amaral
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Enquanto muita gente no Brasil ainda termina o dia com um lanche reforçado, um prato grande de massa ou um...
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Iogurtes light e “sem açúcar”: o que os rótulos realmente mostram
Mariana Figueiredo Amaral
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Quem coloca no carrinho iogurtes com “baixo teor de gordura” ou “sem açúcar” costuma achar que está jogando seguro. Menos...
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Vítor Baía, ex-dirigente do F. C. Porto, multado em 1.200 euros por injúrias a Frederico Varandas
Mariana Figueiredo Amaral
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Vítor Baía, ex-dirigente do F. C. Porto, foi condenado ao pagamento de uma multa de 1.200 euros por injúrias contra...
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Vídeo do suposto espetáculo de drones em Funchal, Madeira, para Cristiano Ronaldo foi gerado por IA
Mariana Figueiredo Amaral
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O vídeo de um suposto espetáculo de drones no Funchal, na ilha da Madeira, divulgado como homenagem à anunciada despedida...
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João Sebastião Veloso começou no “Náutica nas Escolas” e venceu a Taça do Mundo de Remo (LM1x)
Mariana Figueiredo Amaral
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O remador João Sebastião Veloso, de 18 anos, conquistou há cerca de um mês a Taça do Mundo de Remo...
