Notícias
Hossam Hassan detona a arbitragem após Egito abrir 2-0, sofrer três gols da Argentina e cair no Mundial 2026
Mariana Figueiredo Amaral
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O Egito chegou a abrir 2-0 contra a Argentina, mas levou três gols nos minutos finais, acabou eliminado do Mundial...
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Portugal, Ronaldo e o fracasso: dependência e treinador no centro
Mariana Figueiredo Amaral
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Portugal passou o tempo todo tentando escapar de dois fantasmas que acabaram vencendo: o fracasso e a dependência de Ronaldo....
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Gordura abdominal e inflamação aumentam o risco de insuficiência cardíaca, mesmo com IMC normal
Mariana Figueiredo Amaral
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Muita gente olha apenas para o peso na balança, mas pesquisas recentes indicam que a gordura acumulada na região da...
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Novo estudo liga suplementos pré-treino a dormir cinco horas ou menos entre jovens
Mariana Figueiredo Amaral
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Um estudo novo concluiu que jovens que usam suplementos de pré-treino têm mais do que o dobro de probabilidade de...
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Medicamentos GLP-1 (Ozempic, Wegovy e Rybelsus com semaglutida) podem melhorar a saúde mental e a perda de peso
Mariana Figueiredo Amaral
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Um medicamento criado para perda de peso pode também favorecer a saúde mental? Pesquisas recentes indicam que talvez sim -...
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Estudo explica por que a dieta de rotina ajuda na perda de peso
Mariana Figueiredo Amaral
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Perder peso costuma parecer simples no começo e, de repente, virar um quebra-cabeça. Muita gente inicia com planos bem definidos,...
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Seis meses de exposição à doçura não mudam a preferência por doces em adultos
Mariana Figueiredo Amaral
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Pesquisadores observaram que diminuir ou aumentar a exposição diária a alimentos de sabor doce ao longo de seis meses não...
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Orientação Alimentar 2026 da American Heart Association para a Saúde do Coração
Mariana Figueiredo Amaral
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Uma alimentação comum hoje em dia costuma vir carregada de lanches industrializados, bebidas açucaradas e refeições rápidas que pouco ajudam...
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Estudo com quase 96.000 pessoas mostra como atividade física vigorosa reduz risco de demência e diabetes tipo 2
Mariana Figueiredo Amaral
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Para muita gente, só de imaginar treinos longos e rotinas rígidas já dá desânimo - e isso, muitas vezes, basta...
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Como reverter a flacidez nos braços com musculação para o tríceps
Mariana Figueiredo Amaral
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O aspecto flácido nos membros superiores incomoda muita gente do ponto de vista estético. Para mudar esse cenário, é necessário...
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Guia prático de caminhada na ponta dos pés
Mariana Figueiredo Amaral
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Muita gente anda na ponta dos pés sem nem notar, e esse gesto tem sido usado como uma forma prática...
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Musculação: como o treino de força ajuda a reduzir a depressão e melhorar a autoestima
Mariana Figueiredo Amaral
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A musculação pode ser uma aliada para atenuar sintomas de depressão e elevar a autoestima porque mobiliza, ao mesmo tempo,...
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Quantos minutos deve durar a caminhada diária para melhorar a saúde
Mariana Figueiredo Amaral
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Quantos minutos deve durar a caminhada diária é uma pergunta recorrente entre quem quer cuidar da saúde sem entrar em...
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Quantas repetições deve ter cada série de flexão para ganhar força nos braços
Mariana Figueiredo Amaral
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Quantas repetições deve ter cada série de flexão para ganhar força nos braços é uma pergunta frequente entre quem quer...
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Alternativa ao whey protein para ganhar massa muscular após os quarenta anos
Mariana Figueiredo Amaral
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Muita gente procura caminhos realmente eficazes para melhorar o ganho de massa muscular na maturidade. No Brasil, o whey protein...
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Nova análise de medicamentos para obesidade: tirzepatida, CagriSema e semaglutida emagrecem, mas a qualidade de vida quase não muda
Mariana Figueiredo Amaral
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Uma nova análise abrangente sobre medicamentos para obesidade concluiu que fármacos capazes de eliminar cerca de um sétimo do peso...
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Anvisa aprova Ozivy, caneta de semaglutida sintética no Brasil similar ao Ozempic para medicamentos para diabetes e perda de peso
Mariana Figueiredo Amaral
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O setor brasileiro de medicamentos para diabetes e perda de peso deve receber um novo participante nos próximos meses. A...
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Agachamento assistido depois dos 60: como fazer com segurança
Mariana Figueiredo Amaral
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O agachamento assistido está entre os exercícios mais valiosos para quem já passou dos 60 ou 70 anos, porque reforça...
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Fazer caminhada todos os dias: por que pode ser melhor do que correr
Mariana Figueiredo Amaral
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Fazer caminhada todos os dias pode entregar ganhos para o corpo que, em muitos casos, superam os de correr apenas...
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Sacolas de supermercado e saúde: como carregar compras pode apoiar a força muscular
Mariana Figueiredo Amaral
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Sacolas de supermercado parecem só mais um detalhe da rotina, mas transportar peso com atenção pode servir como um estímulo...
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Prancha abdominal: guia completo para fortalecer o centro do corpo (core)
Mariana Figueiredo Amaral
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A prancha abdominal vem se firmando nas rotinas de treino por reunir praticidade e eficiência em um único exercício. Por...
