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Quantos abdominais por dia são necessários para que a barriga fique definida
Mariana Figueiredo Amaral
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Muita gente quer descobrir quantos abdominais por dia são necessários para que a barriga fique definida e imagina que a...
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Após os 70 anos: caminhar ou fazer hidroginástica não bastam; inclua exercícios de força
Mariana Figueiredo Amaral
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Depois dos 70 anos, caminhar ou fazer hidroginástica seguem como práticas valiosas para manter o corpo em movimento, mas, nessa...
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Elevação de panturrilha: fortaleça os tornozelos após os 50 anos
Mariana Figueiredo Amaral
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A elevação de panturrilha está entre os exercícios mais acessíveis e eficazes para reforçar a parte inferior das pernas, sobretudo...
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Flacidez na barriga: o movimento simples que fortalece o core sem abdominais tradicionais
Mariana Figueiredo Amaral
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A flacidez na barriga incomoda muita gente. Ainda assim, um gesto bem simples tem chamado atenção por ajudar a fortalecer...
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Exercício na praia com tai chi para maiores de 60 anos
Mariana Figueiredo Amaral
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Exercício na praia quase sempre lembra caminhada na beira do mar ou um mergulho, mas, no começo do dia, muitos...
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Exercício caseiro: o senta e levanta unilateral que exige mais que o agachamento
Mariana Figueiredo Amaral
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Exercício caseiro costuma ser lembrado como algo básico, porém certos movimentos aplicam mais carga mecânica nas pernas do que o...
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Subir escadas e a queima de calorias: 30 mil por ano no exercício diário e no emagrecimento
Mariana Figueiredo Amaral
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Subir escadas virou uma solução prática para encaixar mais movimento no dia, elevar o gasto energético e até ajudar no...
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Caminhada de meia hora: 30 minutos a 5 km/h sem pausas longas
Mariana Figueiredo Amaral
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Uma caminhada de meia hora diária, feita de forma contínua, num ritmo estável de cerca de 5 km/h e sem...
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Revisão guarda-chuva mostra que exercício melhora a cognição em todas as idades
Mariana Figueiredo Amaral
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Independentemente da sua idade ou de quão exigente seja o seu plano de treino, a atividade física que você pratica...
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Exercício melhora memória, foco e saúde do cérebro: o que a ciência mostra
Mariana Figueiredo Amaral
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Muita gente recorre a Sudoku, Wordle ou a aplicativos de treino cerebral para “afiar” a mente. Só que, cada vez...
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Withings Body Smart atinge o melhor preço histórico no Prime Day da Amazon
Mariana Figueiredo Amaral
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A Withings, marca francesa que criou a balança conectada, está com o menor preço já visto da Body Smart durante...
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Peso do pai e risco de obesidade infantil: sinais no esperma podem ser revertidos
Mariana Figueiredo Amaral
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Durante muito tempo, o peso de um pai foi tratado como uma questão restrita à saúde dele. Isso pode alterar...
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O paradoxo de ficar sentado: estudo com 41.000 adultos na China
Mariana Figueiredo Amaral
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Seu rastreador de atividades insiste para você se levantar. No trabalho, trocaram sua cadeira por uma mesa para trabalhar em...
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Garmin Forerunner 70 e Forerunner 170: mudança de rumo e pressão no Apple Watch SE
Mariana Figueiredo Amaral
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Ocupada em conquistar atletas experientes com relógios de 600 euros, a Garmin quase deixou passar um ponto básico: para a...
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Garmin Forerunner 265 com 54% de desconto na Promo de Verão do AliExpress
Mariana Figueiredo Amaral
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A Garmin Forerunner 265 é uma smartwatch cheia de pontos fortes: tela sensível ao toque AMOLED, autonomia de até 13...
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Garmin Forerunner 255 no AliExpress: 173 euros em vez de 349 euros
Mariana Figueiredo Amaral
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Esta é uma smartwatch perfeita para usar no dia a dia e, neste momento, apareceu com um preço realmente tentador....
