(AP) – Seja com injeções semanais ou com comprimidos de uso diário, um número recorde de americanos tem recorrido a medicamentos antiobesidade para emagrecer e melhorar a saúde.
Segundo uma pesquisa recente do grupo de pesquisa em saúde KFF, cerca de 1 em cada 8 adultos nos EUA afirma estar usando um medicamento GLP-1.
A Novo Nordisk informou que, apenas desde janeiro, foram emitidas mais de 600.000 prescrições do novo comprimido de Wegovy. Uma análise inicial da Truveta, empresa de dados em saúde, indica que mais de um terço dos utilizadores está a iniciar agora esse tipo de tratamento.
Ainda assim, especialistas alertam que o remédio, por si só, não resolve tudo. Para obter os maiores ganhos com os fármacos conhecidos como GLP-1, também são necessárias mudanças de estilo de vida - alimentação equilibrada, atividade física, sono adequado e gestão do stress.
"O maior erro que as pessoas cometem com medicamentos GLP-1 é achar que a prescrição é o tratamento", disse a dra. Katherine Saunders, especialista em medicina da obesidade na Weill Cornell Medicine e cofundadora da FlyteHealth, empresa de tratamento para perda de peso.
Os GLP-1 podem, sozinhos, promover perda de peso e benefícios metabólicos. Porém, um levantamento recente que reuniu quase três dezenas de estudos concluiu que os resultados tendem a ser mais expressivos e duradouros quando o uso do medicamento é combinado com mudanças de hábitos.
A seguir, o que especialistas dizem que você precisa saber sobre medicamentos GLP-1 e hábitos saudáveis:
Não é só sobre peso
A obesidade é um fator importante por trás de doenças crónicas, incluindo problemas como doenças cardíacas e diabetes. Mesmo assim, o objetivo deve ser a saúde global - e não apenas o número na balança -, afirmou a dra. Jody Dushay, endocrinologista e especialista em obesidade da Harvard Medical School.
"Saúde é o que você come, quanto você move o seu corpo, qual é a sua glicemia, qual é a sua pressão arterial, qual é o seu colesterol", disse ela. "Todas essas coisas são muito importantes."
Esses medicamentos atuam em hormonas do intestino e do cérebro, reduzindo a velocidade da digestão e influenciando o apetite e a sensação de saciedade. Esse efeito "coloca todos em condições mais justas", disse Saunders, ao facilitar a adoção de comportamentos como comer menos e mover-se mais.
Ela acrescentou que "as redes sociais e a publicidade às vezes criam a impressão de que esses medicamentos são uma solução rápida, mas a obesidade é uma doença complexa, crónica e progressiva" e que exige acompanhamento médico contínuo.
O que a pesquisa mostra sobre GLP-1 e mudanças de estilo de vida?
Nos ensaios clínicos de medicamentos antiobesidade como Wegovy e Zepbound, o tratamento foi acompanhado por programas estruturados de mudanças de hábitos - algo que também é recomendado com cada nova prescrição.
Com isso, os resultados não se limitam a uma perda de peso relevante: também há melhora de indicadores de saúde.
Um estudo de fevereiro com mais de 98.000 veteranos militares dos EUA identificou que os participantes que usaram um GLP-1 e mantiveram de seis a oito hábitos saudáveis tiveram um risco 43% menor de eventos cardiovasculares graves, como AVC e enfarte, em comparação com aqueles que não usaram os medicamentos e seguiram três ou menos desses hábitos.
Os hábitos de vida "podem amplificar substancialmente os benefícios dos medicamentos modernos", observou o dr. Frank Hu, autor principal do estudo e chefe do departamento de nutrição da Harvard T.H. Chan School of Public Health.
Quais mudanças são mais importantes?
Para potencializar os efeitos dos GLP-1 e, ao mesmo tempo, diminuir possíveis efeitos adversos - como náuseas, vómitos, prisão de ventre e perda de massa muscular -, Dushay e outros especialistas dão orientações específicas.
Para preservar a musculatura, a recomendação é consumir de 20 gramas a 30 gramas de proteína por refeição, com opções como peixe, aves, iogurte e feijões. Também é indicado aumentar a ingestão de fibras e de água - algo em torno de 2 a 3 litros por dia (8 a 12 xícaras). Se azia ou náuseas estiverem a incomodar, vale evitar alimentos fritos e picantes e não se deitar após as refeições.
Em relação à atividade física, a meta é fazer 150 minutos de exercício aeróbico por semana ou, idealmente, cerca de uma hora por dia. Além disso, inclua 30 minutos de treino de força duas ou três vezes por semana, como musculação ou exercícios com faixas elásticas.
Garanta sono suficiente - entre sete e nove horas por dia para um adulto saudável. Tome medidas para diminuir o stress mental e emocional.
Por fim, acompanhe o progresso com um profissional de saúde. Os especialistas lembram que os medicamentos GLP-1 podem causar efeitos colaterais raros, porém graves.
"Alguém realmente precisa acompanhar: qual é o ritmo da sua perda de peso? Quais são os seus efeitos colaterais? E não apenas enviar uma prescrição todo mês", disse Dushay.
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