Strava lança Instant Workouts para assinantes

O Strava quer facilitar que seus assinantes mantenham as metas esportivas de 2026 em dia. A plataforma acaba de liberar o recurso Instant Workouts (“treinos instantâneos”), uma novidade que sugere automaticamente exercícios com base no histórico de cada usuário.

As recomendações aparecem em um novo carrossel no topo do feed do aplicativo. A proposta é entregar ideias de atividades personalizadas a partir do que a pessoa já fez, tornando mais simples escolher o próximo treino.

Um acompanhamento mais completo para os atletas

A ferramenta foi pensada para diferentes objetivos: evoluir no desempenho, experimentar modalidades novas, manter a consistência ou priorizar a recuperação. Para isso, o Instant Workouts gera sugestões sob medida e abrange mais de 40 tipos de esporte.

Segundo o Strava, o recurso tende a ser especialmente útil para quem quer criar uma rotina de treinos do zero ou retomar a prática após uma pausa. Já para quem treina com regularidade, ele funciona como uma fonte de novas ideias para variar o planejamento.

Como o Instant Workouts do Strava define as recomendações

Quanto mais dados o usuário registrar na plataforma, mais as sugestões podem ser refinadas. Na prática, o Instant Workouts atua como uma espécie de “coach” voltado a motivar e inspirar atletas.

Em atividades que usam GPS, o recurso também consegue indicar rotas. Além disso, as recomendações não aparecem “do nada”: o app explica quais benefícios cada sugestão pode trazer, sempre levando em conta o histórico do atleta. Em alguns cenários, as sugestões podem ainda incorporar a expertise de empresas parceiras, como a Runna, aplicativo de coaching para corrida.

“Desde o lançamento desse recurso para uma parte dos usuários do Strava em novembro, a corrida e a musculação se consolidaram como as recomendações mais populares, e 85% dos comentários sobre as recomendações foram positivos”, informou a empresa.

Uma empresa prestes a abrir capital?

Atualmente, o Strava afirma ter mais de 180 milhões de atletas no mundo. A plataforma não se posiciona apenas como um app de atividade física: ela também se tornou uma forma de socialização.

IPO do Strava e valorização recente

Recentemente, uma reportagem do The Information apontou que o Strava teria iniciado os preparativos para realizar uma IPO. Essa abertura de capital poderia acontecer ainda neste ano. Hoje, a empresa está avaliada em 2,2 bilhões de dólares, após uma rodada de captação feita em maio.